Рубрика: Uncategorized

Спорт — невід’ємна складова розвитку дитини

Спорт займає невід’ємну частину життя дорослих та дітей. Заняття спортом приносить, крім гарного настрою, здорове тіло та здоровий дух. Дійсно, спорт корисний для здоров’я. Займаючись ним, тримається в тонусі весь організм. Він розвиває в дитячому і дорослому віці такі навички, як: швидкість, спритність, координацію, реакцію, витривалість, терпіння. Люди, що займаються спортом, більш стійкі до негативних […]

Як почати правильно бігати?

Стартуйте повільно Почніть пробіжку в повільному темпі. Збільшуйте швидкість тільки після перших 10 хвилин. Так ви зможете швидко розігріти м’язи. Той, хто стартує без розминки, ризикує отримати травму і швидко втомиться. Втрата сил вже на перших кілометрах призведе до стресу та втрати віри в себе. Не змучуйте себе Біг у помірному темпі, який не заважає […]

Чому коле в боці при занятті спортом?

Навряд чи знайдеться спортсмен, не знайомий з різким поколюванням у боці. Багато хто пам’ятає його ще з уроків фізкультури: коло по стадіону — і добра половина класу хапається за живіт. Шкільні роки давно позаду, а різь в боці як і раніше з нами — варто тільки вийти на пробіжку. Так у чому ж справа? Почнемо […]

X
}