Повітряна гімнастика – це жанр, який зародився в цирку і довгий час належав тільки до цього середовища. Повітряна гімнастика включає в себе всі номери, які виконуються безпосередньо в повітрі.
У сучасному ж світі повітряна гімнастика розглядається і як гарний видовищний спорт для дорослих, і як захоплюючі заняття для дітей різного віку.

Під час тренування активізуються практично всі групи м’язів, що підвищує їх силу і витривалість. Вправи на полотнах тканини, прикріплених до стелі, тренують гнучкість, розтяжку, синхронізують роботу рук і ніг, вчать групуватися і розслаблятися в потрібний момент. Різне положення тіла під час занять зміцнює вестибулярний апарат, серцево-судинну систему, знімає нервову напругу.